2022年2月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月4日 questniigata 未分類 幻想 スポーツ選手の多くが 完璧主義に苦しんでいるといいます。 スポーツを経験した人なら、 指導者や親などの周囲から 完璧をめざせ、絶対にミスをするな と言われたことがあると思います。 そもそもスポーツにおいて 完璧なんて存在 […]
2022年2月3日 / 最終更新日時 : 2022年2月3日 questniigata 未分類 無くて七癖 日々、子どもたちを見ていると 個性的でそれぞれに短所や長所をもっています。 目標に向かって練習していると 長所に目がいかず、短所ばかり気になることがあります。 でも良く考えると大人でも完璧な人間なんていません。 調査結果 […]
2022年2月2日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 questniigata 未分類 リフレクション 反省は 「何が悪かったのか？」 という結果に対する自分のことを 省みることが多いと思います。 内省は 「自分は何に気づいたのか？」 という視点で自分を 改善していこうという振り返りです。 内省は 「リフレクション」 とい […]
2022年2月1日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 questniigata 未分類 優勝の裏側 箱根駅伝の青山学院大学の話です。 大混戦が予想されていた今年の箱根駅伝ですが、 フタをあけてみれば、青山学院大学が２位と 10分以上も差を広げて完全優勝しました。 今年の優勝秘話です。 駅伝やマラソンではサングラスをして […]
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月28日 questniigata 未分類 まずは体を なかなか収まらないコロナ禍です。 福沢諭吉は「学問のすすめ」の著者で有名ですので、 学業のイメージが強いですが、体も鍛えていたようです。 自伝に「先ず獣身を成して後 人心を養え」と書いています。 『先に体を鍛えることが大 […]
2022年1月30日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 questniigata 未分類 ゾーンに入る 先日、 テニスの全豪オープン（車いすの部）で 国枝慎吾選手が２年ぶり１１度目、 ４大大会通算２６度目の優勝を飾ったという ニュースがありました。 決勝の後、国枝選手は 「ゾーンに入った。」と語り 練習でもできないプレーが […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月28日 questniigata 未分類 真似てみる 全日本卓球選手権大会がいよいよ大詰めになってきました。 トップアスリートの真似をすると良いと言いますが、 技術的な部分で真似できそうなところがあれば 真似をして向上してほしいです。 しかし、選手によって体格差、筋力差もあ […]
2022年1月28日 / 最終更新日時 : 2022年1月26日 questniigata 未分類 弱点克服 アスリートは弱点を克服する経験をすると 成長を実感できモチベーションを高くさせます。 ジュニア世代の選手になると弱点を克服するのに ポイントを絞って導く必要があり、そして時間がかかります。 ですのでコーチの役割が大切にな […]
2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月26日 questniigata 未分類 励ましの言葉 子どもにとって励ましの言葉は やる気を起こさせ、 次へのステップになります。 小学生の高学年くらいからは コーチや親からの励ましの言葉だけでなく 自分自身へ励ましの言葉をかける習慣をつけると モチベーションを高めることが […]
2022年1月26日 / 最終更新日時 : 2022年1月25日 questniigata 未分類 成功体験 ○練習してうまくなっていくこと ○何回もチャレンジしてできるようになること これらは小さな成功体験となります。 小さな成功体験を積み重ねることで 選手は自己効力感が高まり自身がついてきます。 最初は「えー、ムリ！」と言っ […]