2022年1月26日 / 最終更新日時 : 2022年1月25日 questniigata 未分類 成功体験 ○練習してうまくなっていくこと ○何回もチャレンジしてできるようになること これらは小さな成功体験となります。 小さな成功体験を積み重ねることで 選手は自己効力感が高まり自身がついてきます。 最初は「えー、ムリ！」と言っ […]
2022年1月25日 / 最終更新日時 : 2022年1月24日 questniigata 未分類 うれしい！楽しい！大好き！ 「うれしい！楽しい！大好き！」 とはDREAMS COME TRUEの名曲ですが （我々世代しかわからないか（笑）） 集中力の話です。 人はどんなときに集中しているのか？ 考えてみてください。 好きな趣味に没頭していると […]
2022年1月24日 / 最終更新日時 : 2022年1月24日 questniigata 未分類 コーチングの奥深さ テニスのコーチングの例です。 【欧米】 良いショットを打つと、 プレーを止めて、ナイスショットだ！ でも他にも打てたところはなかった？と問いかけます。 ドロップショットが決まったときも、いいアイデアだったね！ でも相手が […]
2022年1月23日 / 最終更新日時 : 2022年1月24日 questniigata 未分類 罰走 この記事を読んでいる人も 罰走をさせられた経験がある人は多いと思います。 何かミスをしたり、 指導者の思うように行動できないと 「罰走」です。 最近、プロ野球でも「罰走」をさせていたと 話題になっていました。 陸上競技を […]
2022年1月22日 / 最終更新日時 : 2022年1月21日 questniigata 未分類 良い準備 まん延防止措置等重点措置が新潟県にも適用されました。 それに伴い新潟市管轄の体育施設は閉鎖、 新潟市内中学校の部活動も休止になりました。 2〜3月に試合も予定されています。 「開催されるか中止されるかわかりませんが、 開 […]
2022年1月21日 / 最終更新日時 : 2022年1月21日 questniigata 未分類 自信を持って考えることをやめる なんでもかんでも 思考を止めましょう、何も考えるな、 という話ではありません。 「他人」「環境」「過去」のことです。 他人事で悩んでいる人、 環境が悪いと愚痴を言っている人、 過去のことでくよくよしている人は 他人や環境 […]
2022年1月20日 / 最終更新日時 : 2022年1月19日 questniigata 未分類 ルーティーン 「ルーティーン」は 集中力を高める方法のひとつです。 野球のイチロー選手や ラグビーの五郎丸歩選手で 有名になりました。 一流選手でも集中力が持続するわけではありません。 集中のONとOFFのテクニックをうまく使っていて […]
2022年1月19日 / 最終更新日時 : 2022年1月18日 questniigata 未分類 負ける 先日、ゲーム（試合形式）練習をしていたら 試合を重ねるごとにポロポロと 涙を流す男子選手がいました。 少し落ち着いたところで 「なぜ泣いていたのか？」 本音を聞き出したら、 接戦でうまいプレーができずに ことごとく負けた […]
2022年1月18日 / 最終更新日時 : 2022年1月17日 questniigata 未分類 無限の可能性 自分の能力について ○自分の能力は努力によって伸ばすことができる ○自分の能力は生まれつき遺伝で決まっていて努力ではどうしようもない みなさんはどちらで考えていますか？ ○自分の能力は努力によって伸ばすことができる と考 […]
2022年1月17日 / 最終更新日時 : 2022年1月17日 questniigata 未分類 楽しさの意味 私は競技スポーツが好きです。 競技力向上には「楽しさ」は必要ないのでしょうか？ トップアスリートには「厳しいだけだった」とか 「楽しいことはなかった」という人もいます。 しかし、競技スポーツの楽しさは 極める楽しさであり […]