ほどほどに

最近ほんの少し練習しました。
翌日も翌々日も筋肉痛です…。
その筋肉痛がなかなか治りません…。
お年寄りです。笑

体力低下や衰えは必ずやってきます。
若い時と同じように働くことは不可能です。
気力や集中力を同じように維持することは不可能です。
モチベーションも同じように維持しようとすると
エネルギーがたりないのでうつになる傾向もあるようです。

若い時と同じ身体ではないので
身体をケアする時間を増やしつつ
体力もつけなければなりませんが
仕事と余暇とメリハリをつけて
生活する必要がありそうです。