居座り寒波

今回の大雪は居座り寒波とも言われています。
ニュースより
『大雪に備えてください。
リモートワークを検討してください。』
…って言われてもです。泣
リモートで卓球はできません。

今日は卓球より雪かきになるかもしれません。
（ウソ、ちゃんと卓球やります！）
以下、調べてしまいました脳筋な私。笑
［雪かきで狙える筋肉］
○腕：雪をすくい、投げる、押す動作で腕が張ります。
○背中（広背筋）: 重い雪を持ち上げる動作でパンプします。
○腹筋・体幹:：雪を捨てる際に体をひねることで鍛えられます。
○脚・お尻（下半身）：腰を落として雪を押し出す動作で、スクワット効果が期待できます。

やる気がでてきました、卓球も除雪も。
卓球センターを除雪いただいた保護者の皆様、ありがとうございました。
皆様ご自愛ください。