日誌

先日のメンタルコーチング教室で
日誌を書くことを勧められました。

日記ではなく、日誌というところが
ポイントです。

毎日、書くと非常に効果があるとのことです。
習慣化するには３週間かかるので、
まず私も３週間は続けたいと思います。

小学生低学年の選手も毎日書いてくれています。
確かにこれを続けたら思考力が高まり、
日常生活にも良いことがたくさんありそうです。

毎晩、日誌を書く習慣をつけてみます。