メンタルトレーニングとは

メンタルトレーニングは
メンタルが弱いと言われている人だけが
必要なものではありません。

国際メンタルトレーニング学会によると
『メンタルトレーニングは
最高の実力発揮と心身の健康を導くための準備であり、
スポーツのパフォーマンスや人生の向上をさせるための、
ポジティブな態度や考え方、集中力、感情などを
育成／教育することである』
と述べられています。

つまりは、スポーツを行っている人だけに限らず
お年寄りから子どもまで全ての年代の人が
より良い生活を送るために必要なものなのです。