日記の効果

日記は自分の感覚的な部分や
行動を言語化する効果があります。

スポーツ心理学では日記をつけることを
勧めています。

毎日、言語化することで自分を客観的に
見ることができ、気づきを得て、
パフォーマンスにつなげることができます。

一流選手は自分を客観的に見ることに
長けていると言われます。

自分を客観視することができれば
良いところと悪いところが分かります。
良いところを伸ばし、悪いことを改善することができます。

まずは、日記を書いてみて一流選手に
近づいてみてはいかがでしょうか。