過緊張

いよいよ試合のシーズンが到来しました。
試合で過緊張になり、実力が出せなかった経験をした人も多いと思います。

過緊張になる人ほど準備不足や予行練習を怠る傾向があります。
そうです、過緊張にならない方法は【徹底的に準備をする】です。

徹底的に準備をすると
「これだけやったんだから大丈夫」
と心の支えが作られます。
しかし、中途半端な準備だと
「準備ができなかった…不安だ」
と自ら追い込んでしまうのです。