ミスをしない人

ミスをしやすい人は、脳が疲れています。
脳のワーキングメモリが低下します。

そこでワーキングメモリが高まる方法を紹介します。

１睡眠
２運動
３自然に親しむ
４読書
５記憶力を使う
６暗算
７ボードゲーム
８料理
９マインドフルネス（瞑想など心を整えること）
です。

逆にワーキングメモリを低下させるのは
・スマホ
・SNS
・ゲーム
です。

ぜひ１〜９を実践してみてください。