ストレス解消

この世はストレス社会とも言われます。
ストレスが限界に来た時に現れる症状は…
○疲れているのに眠れない
○食欲が抑えられない
○お酒の量が増える
○ミスが増える
○いつも体調が悪い
などです。

当てはまるものがあったらまず
ストレスが限界に来てるんだと
自覚しましょう。

私はストレスとは無縁で
毎年ストレスチェックは問題なしです。

しかし、先日、疲れているのに全然眠れなくて
「おぉーこれが不眠症か！」
と思ったのですが、
それ以降爆睡が続いています。（笑）

ストレスがたまったら休むのが第一ですが、
Quest新潟クラブで卓球をしてみてはいかがでしょう？