ホメオスタシス

ホメオスタシスという言葉を紹介します。
別名を恒常性維持システムと言い
「今のままでいよう」という力のことです。

自分を変えたい、このままではダメだ
と思っていても行動できないときは
このホメオスタシスが働いてると考えられます。

これは一定の状態を保とうとする
人間の調節機能の一つなので、
自分は意思が弱い人間だ、
自分はグズグズしてダメな人間だ
と自己否定する必要はないのです。

ではどうやって今までと違う行動が
取れるようになるかというと
○心が動かされるような体験をする
○自分より能力の高い人と出会う
ことになります。

例えば、朝寝坊ばかりしている人が
朝の散歩・ジョギングを始めたという場合は、
体験や出会いによって、刺激を受けて
「よしっ、○○に向かってやってみよう！」
となって良い習慣が身についていくこになります。