座る時間にご注意

座る時間が長くなると
身体活動量が減ってしまい
死亡率が高くなります。

このコロナ禍でのリモートワークで
明らかに長時間化しているのが
座る時間らしいです。

体力の低下が死亡リスクを
高くしています。

コロナ禍でも
これまでと変わらずに運動している人と
ほとんど運動しなくなった人と
二極化しているという報告もあります。
私もコロナが流行ったころ
デスクワークばかりで尿管結石を患いました。
あんな痛い思いをしたくない一心で
運動を続けています。（笑）

運動しなくなったという方は
手軽にできる卓球が一番良い運動ですが、
卓球に限らず、運動は継続していきましょう！