睡眠時間

夜な夜なゲームをしている小学生も
多くいる世の中ですが、
小学生の睡眠時間は
10-12時間はとるべきらしいです。

そして睡眠時間と
競技力は比例しています。
たっぷり寝る子は
強くなりやすいということです。
寝ている間に成長ホルモンが
分泌されるので当たり前です。

ちなみに中学生の睡眠時間は
8.5時間は必要です。