多忙な子どもたち

練習後に小学生が
「昨日、夜10時半に寝て4時半に起きました。６時間の睡眠です。」
と言ってました。

なぜ4時半というとんでもない早い時間に起きる？
という疑問はさておき…
『小学生で６時間は少ないね。８時間は寝てよ。』
と助言しておきました。

最近では大人でも７時間睡眠が推奨されています。
６時間と７時間の睡眠では脳の働きが大きく違うとか。
子どもならなおさらです。
卓球を一生懸命やってくれるのは嬉しいですが、
勉強や睡眠など基本的な生活習慣の時間を確保して
頑張ってほしいです！