フットワークを良くするには

「ランニングは卓球が強くなる」理論に
共感してくれる方と出会いました。

その方はダイエット目的でランニングを始めて
２ヶ月ほどで卓球のフットワークが
非常に良くなり、試合でも勝てるように
なったことを実感しているそうです。

明らかに広く動けるようになりますし、
ネットインなどのとっさの動きも
できるようになります。

卓球は脚力と体幹が大切ですが、
その両方とも鍛えられるのがランニングです。

まずは週３回（１回30分程度）からはじめてみましょう！
効果てきめんですよ！