朝ごはん

栄養講習会を開催しました。
食事の基本
補食のタイミング
朝ごはんの大切さ
何を飲んだら良いか？
などを講師の先生から解説してもらいました。

数年前、どこかの知識で得た
「人間にとって朝は排泄の時間であって
朝ごはんは抜いても構わない。」
を実践していた自分を反省しました。
（その結果、尿管結石を患いました。笑
今は朝からがっつり食べてますよ。）

食育って大切です！