個人スポーツだけど

運動とメンタルの関係についてです。
アメリカで１００万人規模の研究によると
運動を行っていない人より、行っている人たちの方が、
精神状態が良い日の割合が40％多かったようです。

しかもその運動の種類で
精神衛生上一番良い運動が
チームスポーツでした。
チームスポーツは人と関わる機会が多いので
会話が増えて心が癒されると考えられます。

卓球で考えるならば
マンツーマンのレッスンよりも
グループレッスンのほうが
精神衛生上良いということになります。
（もちろん、マンツーマンが技術向上に最適ですよ！）