心に余裕がない時の対処法

みなさん、心に余裕をもって生活できていますか？

アンケート調査によると
心に余裕がない人→68%
という結果が出るくらい
自分では余裕がないと
感じている人が多いようです。

ではどうすれば余裕が生まれるのかと
いいますと、

○時間を管理し、まず行動する
○気分転換をする
○好きなことをする
○運動をする
○話を聞いてもらう
○完璧主義をやめる
です。

どうでしょうか？
上記を実践できれば心に余裕が
生まれそうですよね。

私は教員時代に超多忙なときほど
好きな部活で生徒と一緒に汗を流すように
していました。
今考えると心を保とうとして
汗を流していたのです。