お金より大切なもの

メンタルに効果があるのは、
「生活が裕福になるお金ではなく
筋トレや有酸素運動である」
と研究されています。

まず嫌なことがあったり、
悩みがあったら運動しましょう。
疲れているなと思っても
少し運動をすることで
体の調子が良くなったりします。

お金よりも運動なのです。