ウォーミングアップ

昨日は午後から
ウォーミングアップの
復習を行いました。

いかに今まで適当にやっていたか、
形だけのアップになっていたのか、
選手は気づいたと思います。

ウォーミングアップや
クールダウンも身体を作る上で
大切な時間です。

体操一つとっても
最終的には試合で得点するんだという
高い意識で取り組んでほしいものです。
ボールを打っている時間だけが
練習ではありません。

ちなみに私は
トレーナーさんから
身体の柔軟性の
大切さを教わってから
ストレッチを毎日欠かさず行っています。