サボる人間

人間はトレーニングで
どれくらいの負荷がかかるのかが
予想するとそれに合わせて
うまくサボってしまいます。

時には疲労感のあるときに
ハードなトレーニングすることも効果的です。

いつもと違う練習メニューや
毎日少しずつメニューを変えることで
トレーニング効果が上がります。