トレーニングから学ぶ

先日、トレーニングコーチにお越しいただき
トレーニングを教えてもらいました。

またまた目からウロコの内容でした。
山崎先生は体操が専門なのですが、
卓球の動きを研究してくれて
・股関節群の力の発揮
・体重の載せ方
・バランスの取り方など
を遊びの動作を入れながら選手を導いてくれます。
選手の動き方が良くなっていくのが分かるので
見ているだけで楽しいです。

今回は飛びつき時の重心のかけ方に
大きな発見がありました。
サッカーのボールを蹴る動きと
まったく一緒でした。
飛びつきの練習をするよりも
サッカーをしたほうが飛びつきがうまくなります！