パーソナルトレーニング

身体の衰えを感じてきた、
肩こりが一向に治らない、
筋トレを基礎から学びたい、
という理由でパーソナルトレーニングに
通い出しました。

最初のレッスンでは
身体機能だけでなく脳機能まで
チェックしてもらい
主に上半身の可動域を広げる
レッスンでした。
肩甲骨から胸筋、肋骨周辺まで
入念に動かしました。
すると今まで経験したことのない
上半身の感覚が得られました。
「身体が喜んでくれている証拠ですよ！」
とトレーナーから。

それだけであっという間の120分。
楽しかったー！
皆様も身体のメンテナンスをしてみてはいかがでしょうか？