2021年11月22日 / 最終更新日時 : 2021年11月21日 questniigata 未分類 一流選手もメンタルが… 一流選手でもメンタルに不調を抱えています。 金メダルを取った選手がうつ病になったり、 自殺をしてしまうという話があります。 有名な話だと 水泳のイアン・ソープ選手や サッカーのイニエスタ選手も うつ病と闘ったことを告白し […]
2021年11月21日 / 最終更新日時 : 2021年11月20日 questniigata 未分類 諦める 普通「諦める」という言葉は マイナスのイメージがあると思います。 「逃げる」「努力しない」 という意味があるからです。 しかし、「諦める」を 「選ぶ」「決める」という意味で 使ってみるとプラスのイメージに変わります。 卓 […]
2021年11月20日 / 最終更新日時 : 2021年11月19日 questniigata 未分類 報酬はうれしいけど… ある心理学の実験で、 子どもが自発的にやっていることに 報酬を与えると、モチベーションが下がることがわかりました。 報酬というのは、義務を果たしたことに対するご褒美です。 ご褒美がもらえなくても面白いからやっていたことが […]
2021年11月19日 / 最終更新日時 : 2021年11月19日 questniigata 未分類 損得ではなく 「こんなことして何の得になるのですか？」 子どもたちは自分の苦手分野に直面すると こう言って逃れようとする理由を探しています。 得にならなくても楽しいからやりたい！ という感覚をたくさん味わうことが 自分を作り上げていき […]
2021年11月18日 / 最終更新日時 : 2021年11月16日 questniigata 未分類 比較して良いことも 以前からメンタルを保つには 「他人と比較しないこと」 を挙げていますが、 じつは他人と比較して良いこともあります。 それは他人と比較することで 自分の特徴が分かるということです。 逆に言うと 他人と比較しなければ 自分の […]
2021年11月17日 / 最終更新日時 : 2021年11月16日 questniigata 未分類 苦しい時は 目標を達成しようとしても できなかったり、 なりたい自分になれなかったときは 目標や期待値を下方修正しましょう。 「何にでもなれる」 「何でもできる」というのは 本当は、何にでもなれる人なんていないはずです。 しかし、誰 […]
2021年11月16日 / 最終更新日時 : 2021年11月16日 questniigata 未分類 大谷翔平選手の記者会見より 昨日、日本記者クラブで 大谷翔平選手の記者会見が行われました。 Q：メンタルをどのように保っていますか？ A：落ち込んだりすることもある。 チームの勝ちもついてこない中でも 毎日毎日試合がある、 そして必ず結果が出てくる […]
2021年11月15日 / 最終更新日時 : 2021年11月12日 questniigata 未分類 真似る 職人希望の若者が、 なぜ雑用ばかりさせられるのか。 親方の所に弟子入りした時、 最初から実際に道具を持ってやり始めると、 当然うまく出来ません。 失敗して「難しいな」という思いが 刷り込まれて、上達が妨げられてしまいます […]
2021年11月14日 / 最終更新日時 : 2021年11月12日 questniigata 未分類 追加課題はNG? 子どもの頑張りをどうやったら認めてあげることができるでしょうか。 頑張りというのは主観なので、同じ努力量でもAさんは「良く頑張った」と言うし、Bさんは「そんなくらいやって当たり前」と言うかもしれません。 子どもの頑張りを […]
2021年11月13日 / 最終更新日時 : 2021年11月13日 questniigata 未分類 やってよかった 子どもに良い習慣を身につけさせるには まず「やってよかった」と思わせることです。 習い事や勉強をしたあとにすぐに 「がんばったね」と褒めましょう。 ”すぐに”というところがポイントです。 時間が経てばたつほど効果が薄れて […]