目標を設定しようと思った時に 大きな目標を設定しようとします。 しかし、目標が大きいと時間がかかったり 途中であきらめてしまいます。 モチベーションを上げている人は 小さな成功を積み重ねています。 つまり、自分の中での「 […]

貧乏と破産は違います。 破産は、数字で証明されますが、 貧乏というのは実は心の問題です。 例えば、 年収１億円で、 ベンツに乗っていて、 美女を連れていても、 貧乏な人は たくさんいます。 貧乏な人は、欠乏マインドが強い […]

みなさんに質問です。 もし、あなたが大好きな 欲しかった卓球シューズが 手に入りました。 大切に使いました。 しかし、数ヶ月経った頃から、 シューズの底はすり減り、 どうしても落ちないシミがついたとします。 そのシューズ […]

ノースキャロライナ大学の研究によると、 日常的にポジティブな感情を ネガティブな感情の３倍以上持つ人は そうでない人と比べて、 長生きし、収入が多く、 スポーツでのパフォーマンスが高く、 学業においても高い成績を収め、 […]

数年前からポジティブ心理学という 新しい心理学が立ち上がりました。 「心のマイナスの部分をいかに健康な状態に戻すかではなく、 心の強み、すでにプラスの部分をいかに伸ばしていくか？」 ということに焦点を当てています。 つま […]

メンタルトレーニングは メンタルが弱いと言われている人だけが 必要なものではありません。 国際メンタルトレーニング学会によると 『メンタルトレーニングは 最高の実力発揮と心身の健康を導くための準備であり、 スポーツのパフ […]

99%の人間は結果に満足しないです。 目標とする結果と違っていた。 目標とする結果だったが内容が納得いかなかった。 という考えになるからです。 しかし、プロセスを重視して結果は二の次と考え 「ベストを尽くせた！」 と思え […]

みなさん誰しも成功したい、 成功者になりたいと思っていると思います。 イチローさんは「成功」という 言葉が嫌いだそうです。 他人を蹴落として這い上がっていく ようなイメージがあって嫌いだそうです。 何をもってして成功とい […]

メンタルに効果があるのは、 「生活が裕福になるお金ではなく 筋トレや有酸素運動である」 と研究されています。 まず嫌なことがあったり、 悩みがあったら運動しましょう。 疲れているなと思っても 少し運動をすることで 体の調 […]

メンタルを勉強し始めて思うことです。 メンタルは今まで子どもが試合で良いパフォーマンスを 出すことだけに使っていました。 しかし、最近は職場でもメンタルチェックがあるように 子どもから大人までメンタルを整えることが大切だ […]