2021年8月25日 / 最終更新日時 : 2021年8月25日 questniigata 未分類 世の中は変わらない やることがないとか 面白くないとか言っていませんか？ 世の中が面白くないですか？ でも世の中は簡単には変わりません。 じゃあ、どうすれば面白くなるのか。 それは、自分が変わることです。 自分が変われば世の中が面白くなって […]
2021年8月24日 / 最終更新日時 : 2021年8月23日 questniigata 未分類 持久力 持久力を向上させる呼吸・循環系の発達は、 11～12歳頃から一気に高まります。 そのため11歳以降に、長短の走りが入るような トレーニングを積極的に行うと、競技力向上に 必要な持久力がついていきます。 最初は選手から嫌が […]
2021年8月23日 / 最終更新日時 : 2021年8月21日 questniigata 未分類 進化論 進化論を唱えたダーウィンは、 「この世に生き残る生き物は、最も力の強いものか。 そうではない。 最も頭のいいものか。そうでもない。 それは、変化に対応できる生き物だ」 という名言を残しました。 コロナ禍の現在、変化に対応 […]
2021年8月22日 / 最終更新日時 : 2021年8月21日 questniigata 未分類 トレーニングの二次効果 トレーニングには一次効果と二次効果があります。 筋トレを例にすると 一次効果は ・筋力、パワーの向上 ・筋持久力の向上 などです。 二次効果は ・生活習慣病の予防・改善 ・競技パフォーマンスの向上 ・骨密度の増加 などで […]
2021年8月21日 / 最終更新日時 : 2021年8月21日 questniigata 未分類 加齢とともに あの「百獣の王」のタレント武井壮さんが 『加齢はあるけど、２０歳のときと現在の精神年齢は ほとんど変わらないし、鍛えれば今だに肉体は強くなっている。 年齢に関わらず、トレーニング（練習）することが大事！』 と言ってました […]
2021年8月20日 / 最終更新日時 : 2021年8月20日 questniigata 未分類 ARIGATO 「Tokyo2020、私たちはあなたを決して忘れません。 世界中のアスリートとオリンピックファンから、 （大会を）可能にしてくれた日本に感謝します」 というメッセージをまとめた動画が話題になっています。 オリンピック選手 […]
2021年8月19日 / 最終更新日時 : 2021年8月20日 questniigata 未分類 1000足の努力 スケートボードの男子で、 金メダルを獲得した堀米雄斗選手の言葉です。 「今までやってきたことをできる自信はあった。 自分を信じられたのがいちばん大きかった。」 これまでスケートボードで履きつぶしてきた シューズはおよそ1 […]
2021年8月18日 / 最終更新日時 : 2021年8月19日 questniigata 未分類 表現 高校で指導をしている時、 強豪校の監督さんから 「高校生に指導するときに 小学生でも分かるような表現で 伝えたほうが良い」 と教わりました。 今は小・中学生を中心に 指導しているので、 もっと分かりやすい表現で 選手と関 […]
2021年8月17日 / 最終更新日時 : 2021年8月15日 questniigata 未分類 モチベーション 以前、室伏広治選手にある記者が 「モチベーションを上げるために何かやっていますか？」 という質問をしたところ、 「そういう次元でやってないですね。」 と即答していました。 やる気があるとかないとか関係なく 練習することが […]
2021年8月16日 / 最終更新日時 : 2021年8月13日 questniigata 未分類 トップに登り詰める人 これは別の業界の話ですが、 優秀な人の共通点は 自分がミスをしたときの 記録をノートにとっていたことです。 自分のミスから逃げずに そこから学ぶ人がトップに 登り詰める人の共通点でした。 当たり前だと思うかもしれませんが […]