メンタルは○○することから
運動会の徒競走やリレーは
みなさん経験したことがあると思います。
走る前は緊張と不安でちょっとドキドキですよね。
走りはじめたらどうでしょうか？
緊張とか不安とか言ってられません。
足を動かして、手も大きく振って
一心不乱にゴールを目指すだけです。
この走っている状態がメンタルでも使えます。
つまり、考えているだけでは感情にとらわれてしまい、
マイナスな方向を考えてしまうのが人間です。
まず行動することなのです。
行動してみて失敗したら修正すれば良いのです。
頭を使って感情をコントロールするのではなく、
身体活動によってコントロールすると不安や緊張から
解放されます。まず、行動してみましょう。
