体調管理

頭がズンズン痛みます。
これくらい大丈夫だろうとジョギングに出かけます。
毎日ジョギングすると決めたので自分との約束です。

日中から喉がイガイガしだします。
隙間時間にジムに行きます。
トレーナーさんに勧められたメニューを40分ほど。

翌朝、2時間寝坊しました。
（起きられませんでした。）
体調、最悪です…。
完全に無理しすぎです…。
体調管理には気をつけろと
選手に言っているのに…。