卓球トレーニング

11月からトレーニング専門の先生をお招きして
卓球用のトレーニングを行っています。
先日で３回目の講習となりましたが、
回数を重ねるごとに内容も卓球に特化してきました。

足のバランスや軸の取り方をトレーニングしてもらいました。
その後のラリー練習は目を見張るものがありました。
身体の安定性が増し、
明らかにラリー回数が増えて
パワーを出しているのに
ミスが減っているという状態になりました。

きちんとしたトレーニングと
卓球の練習を併用していくことの
重要性を再認識しました。
選手たちもトレーニングに対する意識も徐々に上がっています。