反射神経

反射神経…スポーツをやっていると良く聞くワードです。
しかし反射神経という神経はありません。
反射神経は「無意識的な素早い反応の総称」です。
ほとんどの人が反射神経は生まれつきのもので
鍛えることはできないと思い込んでいます。

しかし、反射神経も鍛えることができます。
速度を意識した反復練習で鍛えることができます。
卓球ではレベルが上がるとボールスピードも上がります。
そのスピードに徐々に慣れていくことは
反射神経も鍛えていることになります。

また反射神経が良い選手は
動こうとする事前準備が良いです。
つまり予想しているということです。
予想ということは身体だけではなく
頭でイメージを作っておくことがポイントです。