固まる

肩こりがひどくなってきました。
整体や接骨院に行ってみましたが
どこに行っても
「うわーすごいですね…。」
「首回りがバッキバッキですよ,,,。」
と言ってきます。
『あぁ、そうですか〜。』
と今にも死にそうな声を出すも
他の高額な施術に行かせようとしても
その手には乗らん！と信じませんでした。

サウナに行ったり、
入念にストレッチをしたり、
筋トレをいつも以上に気合を入れたり（笑）
あの手この手を試しますが、
効果がありません。
もう私の肩は『働きたくない！』と
叫んでおります。

肩こりについて調べてみると
使いすぎではなく、
「同じ姿勢で固まりすぎ」問題がありました。
スマホを見ている、
パソコンを見ている、
テレビを見ている、
車を運転している、
「肩さん、そりゃ固まりますね…」
確かに長時間運転後の会議から
肩こりが始まりました。

肩こりだから
肩だけをもむ、
というのもダメらしいです。
結局は全身を動かしたほうが
良いらしいです。
脚を動かす、
背中を使う、
肩甲骨を動かす、
腕を動かす、
目を使う…。

やっぱり卓球しかありませんね。