体と心

体と心は別ものです。
しかし、それは考え方の一つであって
体を鍛えることでメンタルも
強くしていくことができるでしょう。
体が健康でなければ心も病んでいきます。

目標を定めそこに向かって努力をしていくことで、
精神的にタフになるだけではなく、
同時に達成感も味わうことができます。
健全な肉体に健全な精神が宿る、と言います。

年末年始に体を鍛えてみてはいかがでしょうか？