朝活

朝の時間をどのように活用していますか？
・はみがき
・水を飲む
・軽いストレッチ
・散歩
・瞑想
などをオススメします。

早起きをして、
仕事や勉強をしたり、
その日するべきことを考えたり、
時間は、平等に与えられています。

朝、ダラダラと過ごしてしまって
その日１日が時間に追われて
余裕のない１日になってしまった、
という経験がありませんか？

朝時間をうまく使うかどうかが
その日の鍵をにぎっています。