目的

筋トレ初心者の私は何の種目を
どれくらいやれば良いのか
分からないことだらけです。

まずは分からないなりに
教わった種目をただひたすらに
淡々とこなすだけの日々でした。

そして先日のレッスンで
「この種目はどれくらいやったら良いですか？」
の答えが
『種目ではなく目的に応じてやることが大切なので
どこの筋肉を動かしたいから何をするのか？
ということを考えてみてください。』
とアドバイスをもらいました。
ただ言われるがままではなく、
自分で考えて色々やってみて
試行錯誤して自分なりのトレーニングが
出来上がっていきます。