緊張の特徴

試合が多くなってきました。
今回は緊張の話です。
勝負がかかった試合、絶対に勝ちたい試合は
誰しも緊張するものです。
緊張すると体はこわばります。
特に体の末端部分（手、足、指など）が
固くなってしまうという特徴があります。

そしてその緊張を解こうとするために
体の末端部分を一生懸命動かそうとします。
卓球で例えると手打ちの状態です。

緊張しているときには
体の中心部分（体幹など）をゆったりと動かして
中心から末端に力が伝わるように意識して
動作を繰り返すとスムーズに動けます。