肩こり

なんか肩こりが治らない
（こんな長期間は初めてです）
と思って調べていたら
この症状もしかして…うつ病なの？

うつ病になりやすい人の特徴で
私に当てはまるのが
・真面目で責任感が強い（本当か？）
・ストレスを溜めやすい
・不規則な生活、睡眠不足が日常的にある

その反面
うつ病になりにくい人の特徴で
私に当てはまるのが
・うまくいかなくても別のやり方を試せる
・「なんとかなる」と思える
・完璧主義ではない
・休みや趣味の時間を大切にする
・体を動かす習慣がある
・気軽に話せる友人、家族がいる