脳の回転が１.２倍になる方法

脳を覚醒させたり興奮させて集中力を維持しようとする方法にカフェインを摂取するということがあります。
仕事を頑張らなくてはいけない時にコーヒーを飲む人が多かったり、コーヒーを夜に飲むと眠れなくなる人がいたりするのはそのためです。
しかし、カフェインの摂取はどこかでカフェインが切れて効かなくなってきます。

今回、脳を興奮させる効果が持続する方法が分かったそうです。
単純に「早歩き」だそうです。「早歩き」を20分以上するだけで脳の回転が１．２倍になることが研究されました。
しかもコーヒーなどカフェインを日常的に摂取している人が「早歩き」を20分以上するとさらに効果的だったそうなのです。

私はコーヒー好きです。しかも休校中を利用し、息子と毎朝ウォーキングをしています。
そんな研究結果を聞いてすごくうれしいのですが、忘れ物が異常に多いんです。・・・生まれつきですかね？

以上、メンタリストDaigoさんのYouTubeからの知識でした。