良いツール

目標に向かって計画を立てて
練習していくことはメンタルを育みます。
その過程で思考の言語化は欠かせません。
自分の考えていることや
新しく発見したことなどを
書くことがとても大切なのです。

だから
紙に目標を書く、
そのために何をやるのかを書く、
練習ノートに日々の反省を書く、
できたことを書く、
というのは最終的には自信をつけることにもつながっていきます。
そして、将来に役立つこともたくさん出てきます。
スポーツって本当に良いツールだなと思います。

冬休み練習に入りました。
思考を書かせるということも
取り入れて有効な時間を使いたいと思います。