良い緊張と悪い緊張

試合になると誰しも緊張します。
緊張にも良い緊張と悪い緊張があります。
選手が「これをやろう」
と考えているときに良い緊張で
良いパフォーマンスを発揮しやすいです。

選手が「こうしなければならいない」
と考えているときに悪い緊張を
してしまうことがあります。
「負けちゃダメだ」
「絶対に勝たないといけない」
というアドバイスは悪い緊張をもたらします。

ちなみに緊張をしないと良いパファーマンスは出ないので
試合は緊張するものだと思って臨みましょう。