試合で緊張する人①

どの競技に限らず
試合に出たことがある人は
「緊張した」「アガッた」という
経験があると思います。

練習中や日常の行動で
不真面目な人が
試合では強いという話は
よく聞く話です。

これは普段の練習時での
興奮水準が低いので
本番の試合になると
興奮水準が上がっていき
最適な状態で試合に
向かうことができるのです。

普段の練習から
最適な興奮水準できちんと
練習している人が
興奮水準が高くなりすぎて
良いパフォーマンスが
出せないことを
「緊張」「アガリ」と
呼んでいます。

「緊張」「アガリ」を
しないために不真面目に
練習をしましょう…という話
ではありません。

真面目に練習するほうが
最終的に結果がでます。
今日から何回かに分けて
「試合で緊張する人」と
題してお伝えします。
続きは明日にします。
お楽しみに。