３週間

『何かものごとを始めたいと思ったとき
自分に向いているか向いていないかを
考える前に3週間はとにかく続けたい。
人間には恒常性維持機能があり、
今までと違う習慣や行動を取るとストレスを感じる。
3週間続けることで脳が変化していく。
次第に新しい変化を受け入れやすくなる。
このプロセスを成長と呼ぶ。』

という記事を読みました。
先日のメンタルコーチング教室でも

新しいことを３週間続ければ
顕在意識から潜在意識に変わり
習慣化することができる

ということを教わりました。