2020年6月30日 / 最終更新日時 : 2020年6月29日 questniigata 未分類 チャンスはすべての人に 卓球というスポーツは 本当に面白いと思います。 運動神経も必要ですが、 野球やサッカーよりも 真面目・努力家・研究熱心などの 要素も重要になってきます。 過去に腕立て伏せが全然できない 縄跳びが飛べない選手が インターハ […]
2020年6月29日 / 最終更新日時 : 2020年6月28日 questniigata 未分類 だって好きなんだもん 今、YouTube【卓球Questちゃんねる】で 『試合中に足がつったときの対処法』の 原稿を書いています。 足をつらないようにするための カリウムが豊富で ビタミンやミネラル、 食物繊維がバランス良く含まれ 美肌効果・ […]
2020年6月28日 / 最終更新日時 : 2020年6月27日 questniigata 未分類 残って欲しい気質 【努力】と【根性】 もう最近はやらなくなった言葉です。 スポーツの世界でも 科学的トレーニングが導入され 楽しさを全面にだしたり メンタルや自己コントロールなど 横文字が多く聞かれるようになりました。 私も時代の変化とと […]
2020年6月27日 / 最終更新日時 : 2020年6月27日 questniigata 未分類 最重要項目 今、指導論を勉強しているのですが、そこに「育成における最重要項目」というのがあります。 【内発的動機】【自己肯定感】【他人と比較しない】 です。最後の【他人と比較しない】というのはメンタルを整える話にも出てきた言葉です。 […]
2020年6月26日 / 最終更新日時 : 2020年6月25日 questniigata 未分類 本当の楽しさ うちのチームTシャツのバックプリントです。 【本当の楽しさ】とは 集中していてあっという間に 時間がすぎているような状態です。 そんな意味をこめて Beyond the fun = 楽しさのさらに向こうへ という意味です […]
2020年6月25日 / 最終更新日時 : 2020年6月24日 questniigata 未分類 試合で緊張する人③ 良く見かけるのが、 試合で相手と戦っているのではなく、 ベンチコーチやギャラリーと 戦っている選手です。 ミスしたら怒られるんじゃないかと ベンチを振り返ったり、 ギャラリーを見たりという場面です。 アガリ状態です。 あ […]
2020年6月24日 / 最終更新日時 : 2020年6月23日 questniigata 未分類 試合で緊張する人② 練習を一生懸命頑張ってきた選手は 試合が近づいてきたり、 試合当日になると 最適な興奮水準に 近い状態になります。 そこで、 「頑張れよ」 「負けたらダメだぞ」 という言葉は 興奮水準をさらに 上げてしまうので、 アガリ […]
2020年6月23日 / 最終更新日時 : 2020年6月22日 questniigata 未分類 試合で緊張する人① どの競技に限らず 試合に出たことがある人は 「緊張した」「アガッた」という 経験があると思います。 練習中や日常の行動で 不真面目な人が 試合では強いという話は よく聞く話です。 これは普段の練習時での 興奮水準が低いの […]
2020年6月22日 / 最終更新日時 : 2020年6月21日 questniigata 未分類 何も考えずにすぐ行動 誰しも何らかのきっかけで 「やる気」が湧いた経験が あるのではないでしょうか。 ここで人間はリスク回避を 本能的に考えてしまいます。 「失敗したらどうしよう」 「ばかにされたらどうしよう」 「どれだけ損があるだろうか」 […]
2020年6月21日 / 最終更新日時 : 2020年6月20日 questniigata 未分類 心に余裕がない時の対処法 みなさん、心に余裕をもって生活できていますか？ アンケート調査によると 心に余裕がない人→68% という結果が出るくらい 自分では余裕がないと 感じている人が多いようです。 ではどうすれば余裕が生まれるのかと いいますと […]