春に種まきをして、 夏には追肥をし雑草の処理をし、 秋になってようやく収穫ができるものです。 しかし、 春に種まきを忘れ、 夏は遊び呆け、 秋に収穫のために一夜漬けで頑張る なんてことはありえません。 この収穫は自然のシ […]

人間の体というのは、上半身を動かすと下半身が動きます。 下半身主導では上半身は動きません。 確かにマラソンにはまっていたときに勉強したことは 腕振りが最重要ということでした。 腕を振ることでストライドが広くなったり、 下 […]

スポーツ全般のお話です。 日本のスポーツ指導方法は、 細かいテクニックを上達させることや、 総合的なバランスが取れた選手、 ミスをすることが少ない選手を 生み出すことには長けていると言えます。 しかし残念ながら、 この日 […]

コーチングではサッカーが一番 進んでいると感じています。 サッカーのコーチは、 自分が教えたことを選手ができなければ、 それは選手の責任ではなく コーチの責任であると考えます。 だから、一つの方法でできるようにならなけれ […]

日記は自分の感覚的な部分や 行動を言語化する効果があります。 スポーツ心理学では日記をつけることを 勧めています。 毎日、言語化することで自分を客観的に 見ることができ、気づきを得て、 パフォーマンスにつなげることができ […]

やらされることに慣れ、自分で考えようとしない選手。 考えられないと言ったほうが的を得た表現でしょうか。 それでも結果を出してきた能力の高さがある選手。 プロ野球の世界ではこのような選手の集まりだそうです。 結局は自分で考 […]

以下はスポーツとは関係ない整形外科の先生が 若い人に送った言葉です。 「自分の課題や自分の進む道を、 自己決定できるようになろう。 そこで取り返しのつく失敗を たくさんして、 どうしたら修正できるかを 自分で考えよう。 […]

新潟県見附市での実験です。 市民にスポーツを推奨する活動を、 運動プログラムなども作って ３年間継続しました。 その後スポーツ実施者と非実施者の 医療費を比較したところ、 スポーツを実施している人は 年間で約10万円も抑 […]

ゴルフの松山英樹選手がついにマスターズ制覇を果たしました。 日本中がこのニュースに喜びました。 実況と解説者が泣いていました。 松山選手は試合後も一人で居残り練習をすることで プロ選手の中では有名らしいです。 ものすごく […]

みなさん、読書してますか？ なんて偉そうに質問してますが、 １年ほど読書習慣が途切れてしまったので 反省しています。 読書のメリットはなんと言っても 知らない世界に触れることが できることではないでしょうか。 そして、仕 […]