プロアスリートコーチの栄養に関する記事を読みました。 水分補給は体の発達には重要で、 ・エネルギー量を増やす ・消化の改善 ・美肌効果 ・日中の疲労感の軽減 ・朝から元気がでる ・集中力の向上 ・頭痛の軽減 ・無駄な間食 […]

岡目八目（おかめはちもく）は 囲碁の対局で「岡目」は観戦者の意味で、八手先まで見通せる、 観戦している者の方が冷静に判断できるという意味で使われています。 親は試合前の朝起きたときや 朝食時の様子で我が子の調子が分かりま […]

ひと昔前と現在では幸せの基準が違います。 高度経済成長を目の当たりにして 働いてきた世代（私の親世代）は まず生活のためにお金を稼ぐことでした。 お金を稼いで豊かな生活をすることが幸せでした。 しかし、今は違います。 年 […]

カーネルサンダースのお話です。 ケンタッキーフライドチキンでお馴染みの ファストフード店の創業者です。 カーネルサンダースさんは 40回の転職を繰り返していました。 ケンタッキーを創業したのは なんと65歳の時です。 6 […]

コーチングをしていると ついつい答えを教えてしまうことがあります。 しかし、答えを教えたところで 選手が教えた通りにプレーで 体現できるかというとそれは疑問です。 こちらから答えは教えないで、 「選手に気づかせる」ことが […]

平野歩夢選手が大逆転で金メダルを獲りました！ 印象的な言葉があります。 東京オリンピック直後に 「すべては自分との戦いです。その後に結果はついてくる。」 とインタビューに応えていました。 結果は二の次に考えられるのが メ […]

・それは間違っている。 ・あなたには無理でしょ。 ・普通に考えたらわかるでしょ。 ・そんなことありえない。 ・難しいでしょ。 こんなことを言われたどう思いますか？ 不快な気持ち、嫌な気持ちになると思います。 それは「決め […]

前職で 「人の存在そのものに価値がある」 と学びました。 この逆は 「人の存在より物事の結果に価値がある」 です。 この結果主義の組織には いつもほかの人の評価を気にして 生きていかなくてはなりません。 失敗を恐れてしま […]

北京オリンピックはアクシデント続きです。 それでも一流アスリートの勝負は面白いです。 ・競技を楽しむ ・一緒に戦った仲間をリスペクトする という風潮が強くなっています。 良い意味で「遊び」の延長にある競技が多いかもしれま […]

メンタルを整える上で 脳科学のメカニズムを理解しておくのがベストです。 例えば 試験や試合になると「緊張」や「不安」になります。 これは試験や試合に対してストレスを感じて 気持ちを安定させる物質が少なくなって、 「いつも […]