2023年6月10日 / 最終更新日時 : 2023年6月10日 questniigata 未分類 １２歳から スポーツをしていて技術習得ではなく 戦術（戦い方）を考えられるのは 12歳くらいからと言われています。 （もちろん、個人差があります。） 論理的に考えたり新しいことを発想するのが 楽しい年齢です。 先日、雑談から話が広が […]
2023年6月9日 / 最終更新日時 : 2023年6月7日 questniigata 未分類 ご褒美も良し悪し 脳は初めにご褒美をもらうと脳の中で気持ちがゆるみます。 「今日はすごく良かったね！明日も期待してるよ！」 という言葉も最初から褒めていることになります。 試合前に予祝をするのは良いのですが、 勝ってもいないのに勝ったとき […]
2023年6月8日 / 最終更新日時 : 2023年6月8日 questniigata 未分類 体からも大切です 疲れていたら口角を上げると楽しくなる 調子が悪い時にあえて体を動かすと楽しくなる ということがあるように 体の状態が心に大きく影響することもあります。 実際にうつ傾向で精神科にかかると 朝の散歩や運動を勧められることが多 […]
2023年6月7日 / 最終更新日時 : 2023年6月7日 questniigata 未分類 真面目だけれど… ある帰国子女が日本に帰国したときの感想です。 日本は、頑張るし真面目だけれど、 子どもたちに自分で思考する習慣がありません。 意見しても受け止めてもらえなかったり、 リスペクトしてもらえない。 大人がもっている答えがすべ […]
2023年6月6日 / 最終更新日時 : 2023年6月6日 questniigata 未分類 大きく羽ばたいて アルビレックスの伊藤涼太郎選手が ベルギー1部リーグへ移籍することが決まりました。 どの競技でも男子選手は20〜25歳くらいが 一番伸びると言われています。 伊藤選手は25歳です。 新潟に在籍した１年半が一番伸びたのでは […]
2023年6月4日 / 最終更新日時 : 2023年6月5日 questniigata 未分類 運動神経 運動神経は生まれつきもありますが、 鍛えることもできます。 運動神経を鍛える方法です。 ○前向き思考をする ○常にやる気をもって行動する ○何事も気持ちを込めておこなう（運動するときだけではダメ） ○何でも勉強して楽しむ […]
2023年6月3日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 questniigata 未分類 明るい性格 性格もパファーマンスに影響します。 暗い性格の人は 悩みを抱えやすく ストレスを感じやすいので 体はリラックスしていても 運動パフォーマンスは低下する傾向があります。 つまり体が元気でも 脳がダメージを受けていると 体が […]
2023年6月2日 / 最終更新日時 : 2023年6月1日 questniigata 未分類 アプリ スポーツジムに通って何年経つでしょうか。 （その時々で自分に合ったジムに変えていますが…。） 最初はやる気でもいつの間にかマンネリ化し ダラダラとジム通いをしてしまいます。 そんなときにトレーニングアプリに出 […]
2023年6月1日 / 最終更新日時 : 2023年5月31日 questniigata 未分類 対人関係を考える 今の子どもは仲間と協力する、 仲間を感じるという場面が消えていって、 ひとりひとりの世界に入っています。 本番の試合でもチームメイトが試合をしているのに我関せずです。 応援は指導しなくても自然にするものだったのにR […]