疲れさせると回復する

どうやら子ども（選手）の疲労と
大人（親・指導者）の疲労は違うらしいです。
子どもの疲労はもっぱら体の疲労です。
しかし大人になるとマインドの疲労、
つまり頭の疲労が追加されます。
ざっくり言うと大人は
マインド疲労と体の疲労が２つある
ということです。

この大人のマインドの疲労が溜まると
体の疲労が抜けないのだとか。
ではこのマインドの疲労を回復させるには
体を疲れさせて休むというのが良いそうです。
頭も体も両方疲れてからしっかり休むと
どちらも充電されるイメージでしょうか。

大人は疲れたから休もうではなく、
疲れたから”運動してから”休もうというのが
良いということですね。