細分化して観察する

例えば、卓球のフォアハンドの腕の動きを見ると、

①肩関節を回す

②肘関節の角度（屈曲と伸展）

③手首の調節（可動域とタイミング）

④上腕骨と前腕骨の内転・外転の動き

このように腕だけでも様々な動きをしながら打球していることがわかります。

力みが取れない時や

ボールが安定しないなどの課題がある時は

１度細分化して観察していくと

原因がわかる時があります。

試してみてください！！