自分時間

１日に１０分でもいいので自分時間（My Time）を持つことが大切だと

心理学の先生から教わりました。

できれば朝がおすすめです。

今日はどんな１日になったら最高か？

今日、関わる人とはどんな１日にしたいか？

今日は、どんな幸せな時間を作りたいか？

どうしても、今日やらなくてはいけないことを書き出してしまいますが

自分がどうしたいのか

を書き出す事が重要です！！

たった、３分だけでも

このしつもんを取り入れることで

かなり自分軸（自分らしく）入れる時間が増えたと思います。

ぜひ試してみてください！！