LDL

LDLとは「悪玉コレステロール」です。
人間ドックの結果、LDLが基準値から大きく外れ
『脳梗塞や心筋梗塞のおそれあり』と脅されてきました。

以前はそれほど心配していなかったのに…。
ジュニア指導をし始めてから
夜遅くに夕食→即寝る
という習慣がいけないようです。

夜遅くに食べると
・お腹が空いてついつい食べすぎる
・太る
・疲れがとれない
・朝、満腹感が残って食べられない
など悪循環です。