SNSとうまく付き合う

今は日常生活にSNSが欠かせません。
しかし、朝起きたらまずSNSをチェックしていませんか？

心当たりがある方は要注意です。
SNSでどれだけ無駄な時間が過ぎていることでしょう。
朝のSNSほど無駄な時間はありません。
朝は人間の生産性が一番高い時間帯です。
その時間帯にじっとスマホを見ていて、
朝食、運動、仕事などを後回しにしてしまうと
夕方以降の時間の過ごし方に雲泥の差が出てきます。

また、SNSを利用している時間が長い人ほど
自信を失っているという調査結果が出ています。
どうしてもネガティブな情報に触れてしまうからです。